CROSS TRAINING

Le Cross-Training ou small groupe training, consiste à effectuer plusieurs circuits mélangeant des exercices de force, d'endurance et de résistance à la suite les uns des autres dans un temps fixé. Le but étant de développer sa condition physique à tous les niveaux (musculaire, cardiovasculaire, moteur etc...) mais aussi de relever des défis entre amis tout en se faisant plaisir. Cela se pratique en général en extérieur, en ville comme en pleine nature et s'adresse aux sportifs confirmés tout comme aux débutants, chaque exercices possédant différentes variantes adaptables pour tous. La variété des circuits est infinie, à chaque séance c'est la surprise, aucun ne ressemblant au précédent. Serez-vous prêt à relever nos défis?

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Les séances de Cross Training peuvent ce dérouler en groupe de 5 à 20 personnes maximum.

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