PILATES

Le Pilates est une méthode inventée par Joseph Pilates au 20ème siècle. Cet homme, à la santé fragile, a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’être bien dans son corps et dans sa tête.

Cette méthode a pour but le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibre musculaire et la coordination de différentes actions simultanées (respiration, posture, contraction musculaire).

Certifié pour l'enseigner, nous pratiquerons ensemble cette discipline pour mieux en sonder ses bien-faits. 

4 personnes maximum.